Søgeresultater: 6

‘Find din indre kraft’ indeholder desuden en lang række opdaterede, danske referencer til videre læsning og behandling.

Rawfood er et populært fænomen, men hvad de færreste ved er, at der findes flere forskellige retninger. I denne bog, som er del 2 af serien ’Naturligt rask’ forklarer Louise Koch alt om den kost, hun har brugt til at helbrede sig selv med. Tidligere led hun nemlig af en lang række sygdomme herunder kronisk træthed, urinsyregigt, leverproblemer, nedsat hormonproduktion, søvnproblemer, væskeophobninger, candidasvamp, herpes, ledsmerter, angstanfald, fødevareintolerancer, sprøde negle, spaltet hår, PMS og var på grænsen til at få kræft. I dag er hun helt rask, og i denne bog skriver hun alt om rawfoodretning 80/10/10, hvor man primært lever af frugt samt en del salat og grøntsager, alt sammen i den rå form. Man kan kalde kosten en slags chimpansekost, og i denne bog bliver du taget i hånden, så du let kan komme i gang med den nye og super sunde måde at spise på. Samtidig får du også svar på spørgsmål omkring proteinmangel, kalkmangel, blodsukkerproblemer, candida, overvægt, sociale situationer, huller i tænderne og meget mere. 80/10/10 vil udover at forbedre dit helbred også give dig mere energi, et bedre humør og en pænere hud, så det er bare med at komme i gang. Louise Koch er både coach og foredragsholder, og har selv levet på rawfood og den super sunde livsstil siden juli 2009. I den tid har hun hjulpet rigtig mange igang og er en af eksperterne på området i Danmark. Derudover er hun uddannet i medier i London samt USA, og har mange års erfaring med bl.a. tv-produktion, undervisning og kommunikation. E-bogen er lavet i fixed format

Da lægen og forfatteren Lissa Rankin selv blev syg, og behandlingen, hun fik, ikke alene var virkningsløs, men gjorde det hele meget værre, gik det op for hende, at den lægevidenskab, hun havde lært og praktiserede, manglede noget helt essentielt. Nemlig en anerkendelse af, at kroppen er i stand til at helbrede sig selv, og at det er muligt at aktivere denne selvhelbredende kraft.

Hun begyndte at undersøge fænomenet nærmere og fandt, at lægevidenskaben de sidste 50 år faktisk har dokumenteret denne evne grundigt – den er bare blevet kaldt placeboeffekt!

I Din selvhelbredende kraft præsenterer Rankin en række ekstraordinære tilfælde af spontan helbredelse og går i dybden med, hvordan tanker, følelser og overbevisninger kan ændre kroppens fysiologi.  Hun fremlægger de videnskabelige data, der beviser, hvordan fx ensomhed, pessimisme, depression, angst og frygt ødelægger kroppen, mens tætte relationer, taknemmelighed, meditation etc. tænder for kroppens selvhelbredende kraft.

Rankin instruerer læseren i at lytte til kroppens stille beskeder, inden de bliver til livstruende råb. Og er man allerede blevet syg, er der hjælp at hente i en handlingsplan, der gør kroppen klar til mirakler. Bogen er yderst inspirerende - videnskabeligt funderet, men let læst og fyldt med praktiske råd.

Enkle metoder til styrkelse af din egen modstandskraft.

75 procent af vores sygdomme skyldes vedvarende og usædvanlig store mængder stresshormoner i kroppen. Men det er muligt at styre denne kroniske stress og dens skadelige bivirkninger med syv nemme og overkommelige redskaber. Tænk dig sund kan lære dig at gøre det. Den sammenvæver forskningsbaseret videnskab med praktiske råd, så du kan forlade den primitive kæmp-eller-flygt-tilstand og  i stedet sende helbredende hormoner ud i kroppen.

I Gør dig fri af fortiden deler psykologen Nicole LePera ud af sin viden og sine egne erfaringer og giver læseren en redskabskasse til at kunne arbejde med sig selv. Det handler i første omgang om at bevidstgøre, hvad ens problemer handler om, så man ikke vanemæssigt bare bliver ved med at gøre det samme og samtidig forventer et nyt resultat.

Mange har traumer eller følelsesmæssige sår med sig fra deres barndom. Det kan være, at man er vokset op i et hjem med alkohol eller anden misbrug eller psykisk sygdom. Det kan også være, at man er blevet mobbet eller på en eller anden måde har været anderledes, hvilket har fået en til at føle sig udenfor. Ubehagelige oplevelser og traumer i barndommen lever videre og kan resultere i alle mulige former for dysfunktioner, mentale som fysiske, og kan aktivere skadelige stressreaktioner. Traumerne kan også leve videre i form af mønstre som medafhængighed, følelsesmæssig umodenhed og usunde bindinger.

Nicole LePera kombinerer psykologi og neurovidenskab med instruktion i meditation, visualisering og sanseøvelser for at hjælpe sine klienter og læsere til at skabe et mere autentisk og harmonisk liv uden så meget lidelse.