Søgeresultater: 18

Denne bog kombinerer de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen via øvelser, som kan udføres hvor som helst, og når som helst det passer ind i en travl hverdag.

De to træningsformer supplerer hinanden perfekt, da de grundlæggende teknikker er de samme uanset træningsform. Effekt indeholder en lang række bentræningsøvelser, hvor Pilates-systemet er mangelfuldt på det område. Pilates-systemet indeholder en lang række holdningskorrigerende øvelser, som Effekt-systemet ikke har tilsvarende. Så ved at vælge en kombination af øvelser fra de to træningssystemer, får du det bedste for hele din krop.

Bogen indeholder ud over et stort antal instruktive fotografier et kapitel om teknik, en række træningsøvelser samt træningsprogram.

Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder.



Til den trykte bog

Den globale opvarmning er et faktum, den er menneskeskabt, og den udgør en trussel mod miljøet. Det er alle enige om, og det er blevet politisk fashionabelt at udtænke kreative - og dyre - løsninger på problemet.

Men er det nu også det, vi skal bruge så stor en del af vores ressourcer - kræfter og penge - på?

I sin nye bog forklarer Bjørn Lomborg, hvorfor det er nødvendigt at se den globale opvarmning i et helhedsperspektiv i stedet for at fokusere på kostbare løsninger om begrænsning af CO2-udslippet, som kun vil have en meget ringe effekt på længere sigt. Faktisk er der mange og meget mere presserende problemer i verden, hvor vi har mulighed for at sætte ind med løsninger, der gør mere gavn, over for mennesker, der har mere brug for det, og hvor vi har chance for at lykkes.

Dette er den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv.

Lene Hanssons nye bog er bygget op omkring et 8 ugers livsstilsprogram, hvor du dag for dag opbygger energi, immunforsvar og normalvægt.

Til hver af de 8 uger får du:

Motivationsdel
Motionsprogram
Madplan
Indkøbsliste
Opskrifter

I bogens appendiks får du desuden masser af nye, lækre opskrifter til alle dagens måltider.
Det er også her du finder din egen helseprofil, maddagbog, vægt-og måleskema samt en opfølgningsdel med coaching.
Bogen slutter med en omfattende læserservice.

Opskriftdelen er gennemillustreret med farvefotos af den internationalt anerkendte madfotograf Lars Ranek.

Kniber det med at få tid til motionen? Ligger fitnesscenteret lidt for langt væk? Og kommer der konstant noget i vejen, hver gang sportstasken er pakket?

Det er ikke altid let at få tiden til at slå til. Heller ikke når det gælder om at holde sig i form.

Motionen er vigtig. Ikke mindst som et pusterum i en fortravlet hverdag. Men hvem siger, at man behøver at tage af sted for at dyrke motion og komme i form? Hvorfor ikke gøre det dér, hvor man er: derhjemme, på forretningsrejsen eller på ferien?

I form på farten giver eksempler på øvelser, du kan lave når som helst og hvor som helst - med et minimum af udstyr. Ud fra enkle og letforståelige beskrivelser guides du gennem hver enkelt øvelse, trin for trin. Øvelserne omfatter muskeltræning, pilates og yoga. Du behøver intet forudgående kendskab til motionsformerne for at kunne udføre øvelserne, og de kan kombineres på netop den måde, der passer bedst til dig. Bogens øvelsesprogrammer hjælper dig til at sammensætte øvelserne ud fra dine forudsætninger, behov og ikke mindst tid. Derudover får du eksempler på løberuter i udvalgte storbyer kloden rundt fra København til Honolulu.

Det er motion i sin enkleste form. Så enkel at den kan dyrkes på farten. Lidt gå-på-mod samt et par løbesko og en træningsmåtte - det er alt, der skal til.

I 1986 deltog et dansk fodboldlandshold for første gang i et VM. Holdet var seedet nederst i sin gruppe, men var efter de tre puljekampe slutrundens bedste. Forud var gået Sepp Pionteks opgør med foreningslandets gemytlighed  nu var det slid og disciplin, det gjaldt, og resultaterne kom. Det var Danmarks bedste hold gennem tiderne, og et uoverkommeligt ideal for dansk fodbold siden (også selv om ottendedelsfinalen mod Spanien forvandlede ekstase til traume.)

Velkommen i det sunde køkken.

Lær, hvordan man let og enkelt kan omsætte Ernæringsrådets otte officielle kostråd til en sund og velsmagende hverdag for alle i familien.

Sund mad let at lave er endnu en grundkogebog fra forfatterne bag klassikeren God mad let at lave. Hverdagens sunde mad skal være let at lave, se indbydende ud og smage godt, ellers er det ikke sikkert, at den bliver spist. Ved hjælp af en lang række gode, solide opskrifter, en nødvendig basisviden om de forskellige råvarer og almindelig sund fornuft, er man godt hjulpet på vej til en sundere og mere velsmagende hverdag. Alt det får man i denne kogebog.

Udover de mere end 100 gennemprøvede opskrifter indeholder bogen alt, hvad man behøver at vide om madlavning, ernæring og hygiejne for at kunne skabe sit eget sunde hverdagskøkken.

Sund mad let at lave er udgivet i samarbejde med Danmarks Lærerforening. Bogen er egnet til undervisningsbrug, men er også en gevinst i det private køkken.

Michael Rasmussen var på vej til en sikker samlet sejr i Tour de France 2007, da hans hold Rabobank valgte at trække ham ud af løbet. Det var kulminationen på en pressehetz uden fortilfælde i sportshistorien. Det kom frem, at Michael Rasmussen havde fået advarsler fra antidoping-myndighederne, men det blev dækket af medierne, som om der var tale om en positiv dopingtest. Løgn over løgn, som er skrevet af idrætsprofessor Verner Møller, dokumenterer, at Michael Rasmussen ikke blev smidt ud af sportslige grunde. Bogen er en kompromisløs afdækning af en antidopingkampagne og et sportssystem, som i en uskøn blanding af opportunistisk fairplay-profilering og forretningshensyn har drevet sporten til vanvid og spillet moralsk fallit.

Påskeidéer til pynt på påskebordet og i vinduet og med skabeloner til flotte gækkebreve og påskekort dekoreret med harer, kyllinger, påskelam og påskeæg. Bogen henvender sig til hele familien og kan give inspiration til mange og hyggelige timer med forskellige materialer.

Morten Heiberg er ubestrideligt desserternes konge. Gennem en årrække har han forsødet vores liv med fantastiske opskrifter på søde sager.
I Heibergs store dessertcirkus har vi samlet mere end 100 opskrifter på alt fra crème brûlée og rødgrød til brownies og hjemmelavede fyldte chokolader.
Foruden de mange lækre opskrifter, er bogen forsynet med afsnit, der fortæller indgående om råvarer, køkkenredskaber, teknikker, tips og tilbehør.

Heibergs store dessertcirkus er en revideret, samlet udgave at de to bøger Heibergs Chokolade og Heibergs Dessertcirkus.

Hvad foretog man sig egentlig dengang, det ikke var alle, der havde fjernsyn og video og DVD-afspiller og computer? br br Tja, man kunne jo underholde sig med at spille kort eller brætspil eller gætte gåder eller løse forskellige former for opgaver eller lege selskabslege . man behøvede faktisk ikke at kede sig, og mange af aktiviteterne var noget, som man gjorde sammen med familien eller vennerne. br br Poul Malmkjær har i denne bog samlet masser af gåder, rebusser, fiksérbilleder, opgaver af enhver tænkelig art, tryllerier og selskabslege samt tricks med kort, tændstikker, mønter og terninger - kort sagt mange timers underholdning for hele familien. br br Så med bogen i hånden kan man være umoderne og hygge sig på den gammeldags måde. Denne form for underholdning er ikke afhængig af elektronik, men det er en god ide at have tændstikker, mønter, spillekort, papir, blyanter, glas samt drikkevarer og snold klar.

Rosas tapas er en personlig kogebog skrevet af spanieren Rosa Sala Burgaya, der siden 1984 har boet i Danmark. Bogen indeholder opskrifter på tapas med alt fra artiskokhjerter i tapanade-olie over friske jomfruhummere i chili og tomatmarmelade og kanin gratineret med aioli til marineret gedeost med basilikum og creme med chokolade og chili. Bogen giver også forslag til hvordan de enkelte tapas kan sammensættes til forskellige menuer. Rosas tapas rummer foruden de inspirerende opskrifter og billeder stemningsgivende anekdoter fra forfatterens tid i Spanien. Rosas tapas handler om lækker mad baseret på gode råvarer med smag og duft af Spanien.

Fra basen i Odense driver forfatteren Rosa Sala Burgaya sammen med sin mand en forretning med spanske vine og specialiteter samt et succesfuldt cateringfirma.

Med afsæt i Champions League-finalekampen i Athen 2007 får vi historien om Luna Christofis liv som TV3's Champions League-fodboldreporter. Hun fortæller om vejen fra ungdommens pigefodbold i Sønderjylland til en karriere som international fodboldekspert. Kvinden, der lever af at interviewe verdens bedste fodboldspillere fortæller om kampen om de gode historier; om at arbejde tæt på og sammen med de spillere, trænere osv. som fodboldpublikummet aldrig selv kommer i nærheden af. Og vi følger finalerne, kamp for kamp og med focus på én enkelt spiller som hovedperson: Peter Schmeichel og Zidane m.fl.