Søgeresultater: 95

Farvel til angsten for at miste. "Behold dem du elsker" hjælper dig af med angst, jalousi, overbeskyttelse og eventuel tristhed og ensomhed.

ENERGI er en af de sjældne bøger, som grundlæggende kan ændre den måde, hvorpå vi lever og arbejder. Mantraet om ’mere, større, hurtigere’ har store omkostninger for vores arbejdsliv og underminerer vores fokus, kreativitet og passion. Resultatet er, at næsten 75 procent af alle ansatte verden over føler sig uengagerede på deres arbejde. Denne bog præsenterer en banebrydende løsning, som vil skabe nye vaner, ny energi og gøre os mere tilfredse og mere produktive – på og uden for jobbet. Løsningen findes i opfyldelsen af de fire grundlæggende behov: det fysiske, det emotionelle, det mentale og det spirituelle.

ENERGI tilbyder ledere, medarbejdere og organisationer en praktisk, efterprøvet tilgang til en strategi, som kan imødegå de stadigt stigende krav, som vi alle udsættes for i en mere og mere kompleks verden. Forfatterne trækker i bogen på omfattende forskning i emnet og på deres eget arbejde med store virksomheder som Google, Ford, Ernst & Young, Shell og IBM.

"Vi har brug for at finde en rytme, hvor vi bruger flere sider af vores krop i løbet af en dag. Vi har brug for mere afveksling. Vi har brug for en bedre forbindelse mellem det, vi selv laver, og den større sammenhæng, det indgår i."
Lars Kolind, bestyrelsesformand, fra bogens forord

Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Med bogen følger link til download af lydfiler med øvelser.

Sårbarhed bliver som regel opfattet som en tilstand, det er farligt at befinde sig i. Som en truende tilstand, hvorfra det er nødvendigt at beskytte sig mod omverdenen, indtil man har genvundet tilstrækkelig hårdførhed. De fleste har oplevet, hvordan en krisesituation har åbnet til sårbarheden, og mærket lettelsen, når der igen var en fornemmelse af at kunne fungere "normalt".

Bogen udforsker sårbarheden, mindfulness og transformation i mødet mellem mennesker. Herunder hvorledes sårbarhed kan være vejen til fordybelse, glæde og kreativitet fremfor til angst, skam og smerte. I livet i almindelighed og i mødet mellem sundhedsfaglige og patienter.
 
Bogen kan læses, uanset om man befinder sig i den professionelles stol, sidder i venteværelset, eller blot har lyst til at opnå større indsigt i sårbarhedens væsen. Den inviterer ind i modet til at være sårbar og dermed modet til at møde op som menneske, både i de professionelle og de nære relationer.
 
Den gennemgående case med patienten fra Rigets smerteklinik er en fortælling om et menneske, der transformerer angst, smerte og lidelse. Her udfoldes mindfulness og muligheder, der normalt skjules bag reaktive mønstre, forsvar og overlevelsesmekanismer.
 
Herigennem vises en vej ud af stress og krise, og hvorledes en forståelse af den menneskelige sårbarhed ligger dybt integreret i arbejdet med det evidensbaserede behandlingsprogram MBSR, Mindfulness Baseret Stress Reduktion.

Overvægt og vægtproblemer handler ikke bare om, hvad du spiser. Der er stor sammenhæng mellem det fysiske og det psykiske aspekt, og i bogen "Slank indefra" sætter terapeut Ida Oxholm fokus på emner som tankens kraft og psykisk sult og giver en række redskaber til, hvordan du, ved at forstå hvorfor du spiser, kan opnå varige resultater ved et vægttab. Ida Oxholm er terapeut og har stor erfaring de negative konsekvenser, som vægtproblemer kan have for vores psykiske velbefindende. Med udgangspunkt i den psykiske vinkel på overvægt og vægttab har hun gennem mange år holdt kurser og foredrag om emnet.

Denne bog vil guide dig kærligt og sikkert gennem et forløb, som kan hjælpe dig ud på den anden side af stress, depression og angst.

Tanker og følelser kan være nyttige eller unyttige alt efter din tilgang til dem. Rejsen til forvandlende tanker er en fabel, der viser konkrete redskaber til at få unyttige tanker og følelser til at fylde mindre og gøre dem mere brugbare. Med denne lille og letlæselige historie lærer du, at det er nemt ikke at lade sig påvirke. At det er muligt at slippe unyttige tanker og følelser og dermed forandre kursen i retning af mere velvære. Rejsen til forvandlende tanker giver stof til eftertanke. Den gør det let at tackle mentale og følelsesmæssige udfordringer med mere ro og succes. Den er skrevet til alle aldre og er hurtigt læst.

Psykolog, forfatter og spirituel lærer Kisser Paludan viser i sin nye bog Bevidst forældreskab, hvordan dit barn – hvad enten det er barn, teenager eller voksent – potentielt er din største læremester og healer i livet. Det bevidste forældreskab handler om at øve sig i selvkærlighed, og Bevidst forældreskab er en arbejdsbog fra en, der selv har gået vejen. Bogen viser, hvordan vi kan arbejde med vores indre, så vi bliver i stand til at se, møde og elske vores børn, som de unikke personligheder de er, fra et afklaret sted i os selv. Ved at træne autenticitet, nærvær og mod til at være os selv, lærer vores børn, små eller store, det samme. Målet er nære og kærlige relationer mellem forældre og børn, og det er aldrig for sent! Bevidst forældreskab introducerer læseren for 4 principper, 40 øvelser og 40 dage til at indføre et mere autentisk og selvkærligt liv for hele familien.

'Integral livspraksis' lægger ikke op til, at man skal gøre bestemte ting på bestemte måder, men at man skal finde sin egen vej og skabe sin egen livspraksis.

Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.
Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.
I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.

"Positivitet der virker 2.0". Bearbejder negative tanker. Skaber positiv tænkning og positivt fokus. Vil du være gladere? Vil du være mere positiv?

Ekspert i meditation bliver du ikke. men inden du får set dig om, er du så godt i gang med at meditere, at du måske får lyst til at gå mere i dybden med andre meditationsformer. Sebastian Overgaard giver i bogen tre konkrete og brugbare nøgler til at komme i gang med meditation. Her er ingen lange forklaringer eller oplyste råd fra en utilnærmelig guru – her er blot en helt konkret guide til at få meditation inkorporeret i en travl hverdag.